Профилактика заболеваний

Будь здоров! → Профилактика заболеваний

Сомнительно, что найдется человек, который не хотел бы предупредить болезнь. Гораздо легче не допустить патологию или провести лечение на самой ранней стадии, чем пытаться справиться с серьезной проблемой. В этом помогает профилактика заболеваний. Это составная часть медицины, которая направлена на укрепление и охрану здоровья.

Первичная профилактика – это определенные меры, которые помогают снизить влияние факторов риска или предупредить заболевания. К первичной профилактике относят вакцинацию, адекватный режим труда, нормальную физическую активность, правильное питание и т. д.

Вторичная профилактика – это определенные меры, которые помогают избежать возникновения или обострения заболевания из-за определенных факторов риска в определенных условиях. Например, к таким факторам риска можно отнести снижение иммунитета. Классическим примером вторичной профилактики является регулярная диспансеризация. Именно во время диспансеризации можно своевременно выявить факторы риска для развития заболеваний и любые отклонения в состоянии здоровья, а значит своевременно принять необходимые меры.

Основные факторы риска образа жизни

Для профилактики заболеваний важно знать о факторах риска. По каждым заболеваниям можно выделить отдельные индивидуальные факторы риска, но существуют и общие факторы, которые в целом пагубно влияют на здоровье и могут вызвать патологию. К отрицательным факторам относятся:

• курение;
• алкоголь;
• неправильное питание;
• гиподинамия;
• наркотики;
• хронические стрессы;
• вредные условия труда;
• неблагоприятные материально-бытовые условия;
• бесконтрольное применение лекарственных средств (самолечение) и пр.

Профилактика заболеваний опирается на исключение возможных отрицательных факторов. Например, хронические стрессы могут повысить шансы на развитие гипертонической болезни, язвенной болезни, болезни кожи и пр. У жителей города чаще встречаются инфекционные заболевания, болезни органов дыхания, заболевания нервной системы и пр. Из-за особенностей работы современного человека чаще встречается гиподинамия, а она в свою очередь повышает шансы на развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и пр.

Основные факторы риска образа жизни

Отдельно следует коснуться темы питания, что тоже влияет на профилактику заболеваний. К факторам, которые направлены на предупреждение риска несбалансированного питания относятся:

• избегать переедания, следить за нормальной массой тела;
• потреблять сложные углеводы, натуральные сахара (лактоза, фруктоза);
• рафинированные сахара должны быть снижены в рационе до 10% от общей калорийности;
• уменьшить потребление жира, снизить потребление насыщенных жиров;
• снизить потребление холестерина (не более 300 мг в день);
• снизить потребление соли (до 5 г в день).

Пропаганда здорового образа жизни

Обеспечение населения необходимой информацией по профилактике заболеваний является важным мероприятием. Пропаганда здорового образа жизни помогает помочь людям понять, что необходимо заботиться о своем здоровье. Проводится объяснение факторов, которые способствуют сохранению здоровья: оптимальная двигательная активность, рациональное питание, регулярное посещение врачей для профилактического осмотра и пр. В некоторых медицинских учреждениях существует специальный кабинет профилактики заболеваний (кабинет медицинской профилактики). В таком кабинете проводится активная работа с пациентами. Им рассказывают о здоровом образе жизни, а также проводят необходимое обследование. Это взвешивание, измерение роста, массы тела, измерение артериального давления, подробный сбор анамнеза (опрос пациента) и пр. После этого пациенту могут дать рекомендации, которые помогут ему избежать возникновения заболеваний.

Автор: Мельникова Ю. А.
Дата публикации: 25.12.2013
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Как снизить чувствительность зубов