Долголетие

Люди всегда хотели иметь долгую жизнь. Ещё в древности люди пытались разгадать секрет долголетия. К сожалению, старость неизбежна, на земле нет ни одного живого организма, который избежал бы этой участи. Природа не случайно не дала всему живому бессмертия, организмы, передавшие эстафету потомкам не должны мешать, этим потомкам жить. Некоторые учёные придерживаются несколько другой точки зрения, они считают, что старение является несовершенством и ошибкой природы. Две точки зрения о том сделала ли ошибку природа, не дав нам вечной жизни или всё так и должно быть, борются до сих пор. Выясняя для себя, какую точку зрения принять, сдует помнить, что природа очень экономна, и она делала всё для сохранения видов живых существ, но отменить старость для этого ей не требовалось. Некоторые живые существа живут очень короткую жизнь, к ним относятся в основном микробы, некоторые из которых живут от деления до деления всего 12 минут. Долголетием отличаются многие рыбы, некоторые виды доживают до 150 лет. Орёл может жить до 100 лет, такой же продолжительностью жизни обладает слон. Люди тоже могут жить очень долго, один крестьянин Ширали Мислимов прожил 168, а после себя оставил вдову 128 лет.

С давних пор учёные старались раскрыть секрет долголетия. Один французский физиолог Броун-Секар в конце прошлого века предложил пересаживать под кожу человека половые железы молодых животных. Он решил провести опыт на себе, и результаты в начале эксперимента были вполне оптимистичные. Учёный стал чувствовать себя значительно лучше, но через несколько месяцев у него случилось катастрофическое одряхление. Учёный А. А. Малиновский для продления жизни предлагал переливать кровь от более молодых людей более старым. Очень пристальное внимание проблеме старения уделял И. И. Мечников. Он выдвинул две теории о старости. Первая теория, с которой соглашается современная наука, основывалась на том, что сначала старится мозг и это вызывает старение всего организма. Согласно второй теории Мечников предполагал, что существуют две старости, первая старость является нормальной, но она встречается очень редко, другая старость преждевременная, она бывает у большинства людей. Мечников уделял своё внимание именно второму типу старости. Он долго изучал преждевременную старость и выдвинул гипотезу, согласно которой человек начинает стареть из-за отравления гнилостными веществами из своей толстой кишки. Эта теория была в своё время очень популярна и некоторые люди даже обращались к врачам с просьбой удалить им толстую кишку. Успехов эти операции не принесли.

Одного учёного спросили, как удлинить себе жизнь и он ответил, что, прежде всего не нужно её себе укорачивать. Источник долголетия кроется, прежде всего, в сохранении своего здоровья. Большую роль играет физическая нагрузка, даже после выхода на пенсию не стоит забывать о физической активности, без неё одряхление организма наступает гораздо быстрее. Основу долголетия составляет и нормальный сон. В первую очередь, как мы уже выяснили, стареет мозг и чтобы оттянуть этот момент ему надо давать достаточный отдых, а лучшим отдыхом для мозга является достаточный сон. Основу долголетия составляет также правильный образ жизни, отказ от вредных привычек и рациональное питание. Наркотики, никотин и алкоголь являются ядом для клеток организма и значительно укорачивают жизнь. Не стоит забывать о закаливании организма, которое помогает приспосабливаться организму к неблагоприятным внешним условиям.

Берегите своё здоровье, это поможет Вам жить долго и счастливо.

Фитнес на дому: как начать заниматься самостоятельно