Здоровье и работа

Здоров на еду, да хил на работу.

Тяжелая работа – основа плохого здоровья. Каждый, кто слишком много трудится на заводе или допоздна задерживается в офисе, рискует заработать гипертонию.

Исследования показывают, что люди, регулярно задерживающиеся на работе, больше подвержены риску разных заболеваний, сердечных приступов, травм. Женщины, которые работают допоздна, едят впопыхах, больше курят и меньше занимаются спортом, чем остальные. Причем, даже несколько часов переработки в неделю могут оказать негативное влияние на организм.

Исследования ученых из Университета Калифорнии в Ирвине показывают, что по сравнению с теми, кто работает не больше 40 часов в неделю, риск заработать высокое давление у людей, трудящихся 41-50 часов, увеличивается на 14%. А у сотрудников, которые работают свыше 51 часа в неделю, этот показатель возрастает на 29%.

В ходе исследований был сделан вывод, что обязанности, требующие от сотрудника большего интеллектуального напряжения, но предоставляющие ему больше возможностей влиять на условия труда, могут защищать от повышенного давления.

Информационный портал для всех любителей активного отдыха - катания на велосипедах! Будь Здоров Ру рекомендует! Велосипеды и все о велосипедах!

Голландские ученые сделали вывод, что работа в ночную смену отрицательно сказывается на работе сосудов и сердца. Исходя из полученных данных, у работающих по ночам людей вероятность тахикардии повышается почти в два раза. Что в последующем может привести к более серьезным проблемам: сердечным приступам и даже к внезапной смерти.

Чаще всего фиксируются такие профессиональные заболевания, которые связаны с физическими нагрузками, например, заболевания костно-мышечной системы. Также отмечаются заболевания верхних дыхательных путей, связанные с вдыханием вредных веществ, например, астма. Отрицательно сказываются на здоровье различные шумы, электромагнитные поля, вибрация.

Профзаболеваниями называют такие заболевания, когда доказана связь между возникновением болезни и условиями труда. В этом случае работнику полагаются ежемесячные компенсационные выплаты (они могут достигать 100% от заработка), дополнительный отпуск, бесплатные лекарства, ежегодные путевки на лечение и другие различные реабилитационные мероприятия.

Но вреден труд не только на промышленных производствах, а еще и интеллектуальный. Например, если работник больше ½ рабочего времени проводит за компьютером, то условия его труда приравниваются к категории вредных. Максимально допустимо работать за компьютером 4 часа. Длительное нахождение за компьютером может послужить возникновению проблем со зрением, невралгиям и другим заболеваниям. Кормящие и беременные женщины не должны проводить рабочее время перед монитором, их должны переводить на другую работу.

Если именно из-за компьютера работа оказывается вредной, то работодатель должен предоставить списки сотрудников в Роспотребнадзор, обговорить с санитарными врачами периодические плановые медицинские осмотры.

5 врагов в офисе.

Враг №1 – монитор.
Каждый день монитор портит наши глаза, если у Вас уже плохое зрение, следует носить специальные очки с защитным покрытием для работы на компьютере и в течение рабочего дня делать специальную зарядку для глаз.

Враг №2 – кондиционер.
Прохладный воздух летом и горячий зимой сушит кожу, буквально высасывая из нас все соки, поэтому следует смазывать кожу рук кремом 2 раза в день и как минимум раз в день поправлять макияж.

Враг №3 – жесткий стул.
Жесткий стул портит осанку, да и вообще сидячая работа отрицательно сказывается на здоровье, поэтому не следует отказывать себе в желании потянуться, это укрепит мышцы, также можно прогуливаться в обед, не пользуясь лифтом.

Враг №4 – ненормированный рабочий день и неидеальный начальник.
И то, и другое портит нам нервы, работая с утра до вечера без полноценного отдыха, стремясь к невозможному, трудоголики зарабатывают лишь нервный срыв и разрушенную личную жизнь, необходимо понять, что деньги платят за результат, а не за лишние усилия по его достижению.

Враг №5 – каблуки.
Каблуки портят вены, конечно, не надо отказываться от туфель на шпильках навсегда, просто носите с собой сменную обувь или снимайте туфли под столом и шевелите пальцами.

Как пользоваться тонометром, и при каких случаях его использовать