Здоровый образ жизни и здоровые роды

С чего начинается здоровый образ жизни?

С чего начинается Родина?
С картинки в твоем букваре…

То есть с детства. Человек приучается к хорошим привычкам именно с детства. Здоровый образ жизни начинается еще в утробе матери или с младенчества. Не даром сейчас модно говорить о генах и наследственности даже в плане заболеваний таких, например, как алкоголизм или табачная зависимость.

Здоровый образ жизни закладывается отношением родителей к жизни. В здоровой и гармоничной семье рождаются здоровые дети.

Конечно, зачатие ребенка играет очень важную роль в его будущей жизни и накладывает отпечаток не только на его физическое здоровье, но и на умственные потенции во взрослом состоянии.

Оказывается, здоровые роды могут быть при условии благоприятного зачатия и здорового образа жизни матери во время беременности. Здоровый образ жизни и здоровые роды понятия взаимосвязанные. Не может быть здоровых, безболезненных родов при отсутствии здорового образа жизни матери.

Что влияет на успешное течение беременности и благоприятные условия рождения, которые проходят так, что женщина быстро восстанавливается после родов, проходящих почти без боли и травм? Что входит в понятие здорового образа жизни беременной женщины?

Красота облика формируется еще до рождения ребенка и зависит от того, насколько родители духовно близки и совершенны. Культура тела создается культурой духа. Так это мы можем видеть на примере античной Греции, где красота скульптуры была выражением духовного совершенства. Искусство древней медицины храмовых врачей предписывало женщине, носящей ребенка, придерживаться правил определенной диеты и образа жизни для того, чтобы младенец рос здоровым. Причем младенцем называли малыша не только вскармливаемого грудью, но и того, который был еще в утробе матери. Женщины были одухотворены этим пониманием, несмотря на то, что позднее человечество выродилось до уровня животного понимания физиологических процессов беременности и фаллического культа.

Современная физиологическая концепция развития человека в утробе матери имеет свои слабые стороны, несмотря на новые научные открытия. Эмбрион – это яйцо, которое не будет развиваться правильно, и навряд ли вообще будет – без материнской ласки, без субстанции любви. А что мы можем сказать о любви – физиология это или дух? На это мы можем обратиться к Платону, к его диалогу «Пир». Научное резюме будет таким: ребенок, зачатый в животных страстях, будет нести на себе эту печать и здоровье его не будет столь крепким, как у того, чьи родители зачали младенца в духовной близости. Животные страсти окрашивают человеческое лицо в звериное состояние. А духовный человек, напротив, красив и достоин божественного облика.

Надо помнить, что мать начинает воспитывать дитя еще в утробе. Ее мысли, настроения, а не только питание закладывает будущие потенции нового организма. Если женщина утончена и испытывает гармоничные восприятия, умиротворяется созерцанием природы и красивых обликов, красок и музыки, благовонных ароматов и т.д., то все это входит в подсознание формирующегося организма, и он растет, еще не появившись на свет, красивым и здоровым.

Какую важную роль играет отношение родителей к младенцу в утробе, когда духовные потенции воплощающегося духа уже проявляют себя в начавшейся развиваться жизни! Эти потенции влияют на мать тем более, когда она начинает замечать нерасторжимую связь с будущим ребенком. Нюансы поведения матери могут рассказать вдумчивому отцу, кого он ожидает увидеть в своем ребенке. Неуловимые наклонности проявляются в желаниях самой матери, тесно связанной во время беременности с плодом, младенцем в утробе.

Удивительно то, с каким воодушевлением россияне верят в очередную сказку, выдуманную ими самими! Статистика говорит, что более половины россиян в конце первого десятилетия XXI века верят, что рождаемость в России растет. Однако, цифры исследования, проведенного Российской Академией Наук показывают, что Россия по числу абортов лидирует в мире с большим отрывом при том, что число рожденных детей на одну женщину в России ниже, чем в остальных странах. Это говорит о том, что уровень смертности превышает уровень рождаемости и число россиян неуклонно и довольно быстро сокращается, если учесть еще, что смертность растет в результате вредных привычек таких, как алкоголизм, табачная зависимость, переедание, сексуальная распущенность и др.

Только невежество может толкнуть мать на аборт. Ибо Закон Космоса гласит: смерть за смерть и око за око. А убийство беззащитного младенца это тяжкий грех. Лишь любодеяние может толкнуть мать сделать аборт. Ибо любовь между супругами не дает повода подумать об этом.

Здоровье матери может быть укреплено только правильным отношением к родам. В результате аборта возникают множество нарушений вплоть до генетических в организме женщины так, что последующие дети, если они, конечно, родятся, будут нести на себе эту печать.

Кто спорит, что к родам нужно подготовиться? Нужно быть готовой не только физически, но и духовно. Ведь ребенок требует заботы, ласки, внимания, мудрого слова и наставления. Он не только нуждается в сбалансированном питании и даже не столько в красивых платьях, сколько в развитии умственном и духовном. А мудрость матери и отца в этом случае необходима. Некоторые россиянки жалуются на нехватку денежных средств для воспитания ребенка, но ведь это не препятствие для любящего сердца! Даже более того, часто деньги портят отношения в семье между родителями и детьми. В Индии, где дети недоедают, все же растут великие духовно люди, в то время как в самой богатой стране США духовный уровень не столь высок. В России с ее возможностями и духовным потенциалом должно относиться к младенцам как к заветной мечте, надежде нашего будущего. Ведь уже молодое поколение стоит на пороге воплощения, на пороге в новый мир, это дети «индиго» - дети нового века Аквариуса! Подумайте, что завещано России. Нельзя уничтожать свое будущее, свое дитя!

Не случайно, что с началом новой эпохи Водолея среди женщин стали популярны роды в воду. Это знаменательно, ибо человек Водолея имеет символ – льющийся из сосуда поток воды. Вода смягчает ребенку первые мгновения восприятия нового мира. Стихия воды – символ женщины-матери, которая ласково принимает в свои объятия малыша. Такие дети быстрее адаптируются к условиям внешней среды.

Кстати, женщинам тоже легче бывает расслабиться между схватками, лежа в воде, чем на родильном столе. Чтобы рожать без боли, женщина должна научиться правильно дышать. Правильное дыхание во время схваток облегчает и расслабляет, снимает мышечные спазмы и болевой синдром.

Для благоприятного протекания родов, для здоровых родов необходимо в течение беременности делать легкую гимнастику на растяжку мышц и их укрепление. Женщины часто спрашивают, какую зарядку им делать в этот период. Некоторые до беременности занимаются калланетикой, пилатесом или другим видом фитнеса и думают, что этим можно заниматься и во время беременности. Но я бы посоветовала заниматься йогой, заниматься продуманно без перегибов в сторону хатха-йоги. Заниматься Агни Йогой, которая предусматривает ежедневную утреннюю гимнастику, но без концентрации на центрах и без пранаямы как она понимается в хатха-йоге. Научиться правильно дышать это не значит заниматься пранаямой (если дословно перевести, пранаяма означает «смерть дыхания»). Научиться правильно дышать это значит научиться контролировать свои эмоции, которые то возбуждают, то ввергают в гордыню, то «насылают порчу», то уныние и т.п. Научиться контролировать с помощью эмоций свои чувства и мысли – это и будет истинной пранаямой, а не то, что понимается под ней как «дыхание пупком» или «дыхание затылком» и т.д.

При хорошей эластичности мышц, подвижности суставов, чего можно добиться с помощью специальной гимнастики или йоги, правильном питании во время беременности и правильном дыхании при родах, и сами роды будут значительно облегчены.

Дыхание.

Женщина должна научиться сначала снимать боль во время менструации, если она у нее при этом возникает. Если это уже с успехом опробовано, то тогда можно продвигаться дальше. Роды аналогичны менструации, только роды – это более значительное и серьезное испытание. Как научиться снимать спазм боли?

Вдохните и постарайтесь задержать дыхание на выдохе, как бы растягивая этот момент и одновременно направляя внимание на приятное ощущение наполнения живота. Потом это дыхание должно стать почти неуловимым – не надо шумно вдыхать, а постараться сделать вдох как можно более незаметным и непосредственным. Дело в том, что когда женщина мучается от боли, то она инстинктивно глотает воздух и от этого зажимается еще больше, а надо научиться расслабляться.

Во время родов постарайтесь расслабить плечи и спину, мышцы позвоночника, сконцентрировавшись на упругости живота и малого таза – все остальное должно «отдыхать», не напрягаться, тогда роды пройдут естественно и безболезненно. Концентрируйтесь в периоды расслабления на приятных ощущениях, стараясь их найти как можно больше в теле – это поможет Вам собрать силы для следующих схваток.

Питание во время беременности

Кто спорит, что питание влияет на образ мысли не только самой матери, но и младенца. Не только свежий воздух, как основное условие правильного дыхания во время родов и подготовки к ним, играет важную роль в формировании будущего организма, но и правильное питание немаловажно. Иногда врачи назначают диету во врем беременности, сообразуясь с положением матери, но они не часто назначают диету согласно положению младенца в утробе. А это важное обстоятельство. Чтобы облегчить роды и саму беременность надо знать, что можно, а что нельзя вкушать в этот период.

Конечно, подобрать всем одну и ту же диету было бы не правильно, основываясь на собственных предпочтениях. Однако есть главный критерий при выборе пищи во время ношения младенца – это собственное чутье. Мать нередко чует подсознательно, что можно, а что нельзя ее чаду, ибо связь между матерью и младенцем заставляет их друг друга чувствовать непосредственно. Обычно, когда поешь того, что не нужно малышу, проявляется как тошнота и рвота, головокружение и слабость. Нередко малыши, будучи связаны с матерью пуповиной, отторгают съеденный продукт потому, что он им не подходит по образу жизни их прежних воплощений, и тогда именно и проявляется такое не слишком приятное состояние.

Мать должна проявить чуткость и не настаивать на вкушении этого продукта, если он ей не пришелся. Конечно, лучше всего употреблять побольше свежих фруктов и овощей, молока, орехов, меда и ограничить вкушение мяса и рыбы, особенно если Вас к нему не тянет. Сообразуясь с весом малыша и Вашим весом стоит решить, что лучше вкушать каши или макароны. Так, если Вы худенькая, а вес плода – ребенка – скорее папина крупная наследственность, то лучше, конечно, кушать каши, а не макароны и пироги, т.к. последнее способствуют прибавке веса.

Дата публикации 7.05.2009
Автор: Полина Татьяна