Вопросы и ответы о здоровом образе жизни

У меня высокое давление и слегка повышен сахар.
Достаточно долго вел не здоровый образ жизни.Было много алкоголя со всеми вытекающими. В январе 2011
отказался от всех удовольствий. С этого же времени принимаю Bisogamma 5(сначала по целой потом по 1/2 табл.)и lisygamma 20( по целой табл.)по началу все шло хорошо.Основательно прочистил печень.
Добился почти нормальных результатов (для 63 лет). Перестал контролировать  давление, просто ежедневно принимал лек-ва. С некоторых пор появился шум в ушах(достаточно сильный) и "тяжелая" голова. Стал проверять давление - 190 на 105. Что утром (5 утра), что вечером.Лек-ва принимаю.
Что делать? К врачам нашим (извините)
ходить не вижу смыла.
Физически очень силен.Легко хожду на дальние расстояния, бегаю, катаюсь на роликах и велосипеде и пр. Кроме давления ничего не беспокоит. Да, сильная сонливость, если ни чем не занят. Жизнь просто отравлена.У моего отца, насколько я сейчас понимаю было все тоже самое, при этом он не пил, не курил.Умер в 71 год. Помогите толковым советом. С уважением Юрий.