Вопросы и ответы о здоровом образе жизни

Причин этому может быть несколько.
 
Во-первых, учитывая Ваш возраст, надо принимать во внимание наступление климакса. Женщины при этом жалуются на повышенную потливость, приливы крови к верхним центрам и приступы жара, бессонницу и т.п. Если это причиной потливости, то это со временем пройдет само собой, просто в такие минуты надо поберечься и не находиться на ярком солнце (если Вы физически трудитесь в саду или на даче), побольше отдыхать.
 
Я советую Вам, пройдите тест по Аюрведе в Интернете и определите, кто Вы по конституции.
 
Во-вторых, у Вас может быть конституциональная предрасположенность к потливости, как у некоторых людей это бывает. Это означает, что Вы человек Капха (по Аюрведе) или Слизь (по тибетской медицине). В этом случае Вам надо наладить режим питания и выполнять некоторые вспомогающие гигиенические процедуры. В этом случае Вы не должны кушать много жирного, мучного и не есть холодную пищу. Вместо этого употреблять больше обезжиренных молочных продуктов в теплом виде, тушеных или вареных свежеприготовленных овощей и фруктов, постное мясо птицы или рыбу, орехи, зелень, пить согревающий имбирный чай как профилактику против избыточного веса и лишней влаги в организме. Если Вы человек типа Слизь, то Вам полезны сауны и вообще сухое тепло и прогревающие процедуры, может быть, летние пляжи, побольше двигайтесь и занимайтесь физкультурой. Это поможет избавиться от излишней потливости.
 
Если же Вы человек типа Пита (Аюрведа) или Желчь (тибетская медицина), то Вам, напротив, чтобы избавиться от потливости лучше начать закаливаться и принимать контрастный душ или обливаться холодной водой, мыть ноги холодной водой (известная мера из народной медицины от потливости). В таком случае ешьте меньше острого, жирного и соленого. Пот постепенно уменьшится.
 
В-третьих, повышенное потоотделение может быть из-за нарушенного обмена веществ. Одна наша соседка потеет и постоянно мокрая потому, что больна диабетом. В этом случае надо обратиться к эндокринологу, постараться нормализовать режим питания, сна и отдыха потому, что диабет так же, как и потливость может возникать от стрессов, недосыпания и отсутствия дисциплины в питании.
 
У молодых людей потливость может быть вызвана повышенной эмоциональностью, поэтому надо научиться владеть собой.