Вопросы и ответы о здоровом образе жизни

Осуществите свою мечту бросить курить практически! Общество состоит из личностей и индивидуальностей, чтобы общество стало другим, мы сами должны к этому приложить усилия, измениться, преодолеть свои вредные привычки, грубость и хамство, улучшить экологию в городах сами же, потому что люди сами это создали, и никто за нас это не сделает, кроме нас самих, мы цари на этой земле! Разложиться или усовершенствоваться это во власти каждого отдельно взятого человека, каждого из нас в отдельности и каждый выбирает свою судьбу самостоятельно, делая свободный выбор потому, что прерогатива человека  это свободный выбор! Чтобы бросить курить или не поддаться этой пагубе, надо приложить силу воли. Есть у Вас сила воли или Вы никчемная личность? Некоторые полезные навыки надо иметь, чтобы помочь себе самому удержаться от этой вредной привычки, если окружающее общество провоцирует на сигареты. Во-первых, будьте настойчивы и попросите, чтобы рядом с Вами или в помещении, где Вы находитесь, не курили. Во-вторых, привыкните чистить зубы хорошей зубной пастой с мятным или каким-либо другим освежающим эффектом, чтобы Вы всегда чувствовали свежее дыхание, исходящее у Вас изо рта, привыкайте к этому, почувствуйте, как это приятно! Почаще бывайте на свежем воздухе и проветривайте комнату, в которой находитесь, причем во время прогулок старайтесь избегать дыма. Займитесь спортом или изучайте здоровый образ жизни, это укрепляет волю и сердце, приучает к дисциплине. Если сможете, откажитесь от мяса и пейте побольше молока и ешьте йогурты, творог, это помогает преодолеть привычку к табаку, выводя канцерогены и другие вредные вещества от курения из организма. Также ешьте яблоки сколько сможете, душистые яблоки помогают чистому дыханию и способствуют отказу от сигарет и кальяна.