Здоровый образ жизни
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.
|
Будь здоров! → Вопросы и ответы о здоровом образе жизни → Здравствуйте! Мне 36 лет,я гипертоник. Очень ... Вопросы и ответы о здоровом образе жизниЗдравствуйте! Мне 36 лет,я гипертоник. Очень хочу побороть этот недуг, но не знаю с чего.
Здравствуйте! Мне 36 лет,я гипертоник. Очень хочу побороть этот недуг, но не знаю с чего, а главное как правильно начать. Нашла статьи в интернете о питании при гипертонии, но есть разноглассия. Подскажите пожалуйста, как вести здоровый образ жизни с такой болячкой? У меня это ещё и наследственное. Очень хотелось бы услышать ответ специалиста. Заранее спасибо!
Отвечают эксперты:
12 января 17:52
Как пишет в своей книге о тибетской медицине доктор Светлана Чойжинимаева, гипертонию не побороть не начав психологическую работу над своим характером. Многое зависит от того, какие эмоции мы испытываем. Гипертонические кризы могут быть вызваны гневом, страхом, сексуальной возбужденностью, чрезмерной радостью и просто волнением и беспокойством, стрессами. Надо приучить себя медитировать на качестве спокойствия, внушать себе спокойствие, добиваться уравновешенности, невозмутимости и спокойствия, бесстрашия. Это очень полезный навык, не только для этой жизни на земле, но и на будущие воплощения, и жизнь в загробном мире. Кроме того, тибетская медицина, у которой множество поклонников по всему миру и которая обладает глубокими познаниями еще со времен Будды Готамы, говорит про вкусы, с помошью которых достигается лечебный эффект в медицине. Так Вам полезно как можно меньше есть острого и соленого, а также жирного. Кушайте фрукты и овощи, приучайтесь к молоку и молочным продуктам, они снимают стресс и помогают уравновесить нервную систему. Давление помогает регулировать также натуральный мед с успокаивающим или седативным, фруктовым чаем.
|
||
| |||
