Здоровый образ жизни
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.
|
Будь здоров! → Вопросы и ответы о здоровом образе жизни → Добрый день.У меня повышенный холестерин - 6,... Вопросы и ответы о здоровом образе жизниДобрый день.У меня повышенный холестерин - 6,8.Врач посоветовал диету,т.е исключить жирное ,копченое.
Добрый день.У меня повышенный холестерин - 6,8.Врач посоветовал диету,т.е исключить жирное ,копченое.В интернете есть ссылка на бесхолестериновую диету,но самой диеты нет.Не могли бы вы мне написать такую диету?Заранее благодарна
Отвечают эксперты:
30 ноября 11:46
Ешьте фрукты, салаты, приправленные лимонным соком, не жирным кислым молоком или медом. Масло желательно оливковое и не переусердствовать. Кушайте не жирные сорта рыбы. В меру сыр. Надо исключить мясо, сливочное масло. Молоко, кисломолочные продукты, творог и йогурты употреблять обезжиренные. Можно орехи, каши, бобовые, зелень, сухофрукты, мед, соки, фруктовые и традиционные чаи сколько захочется.
|
||
| |||
