Вопросы и ответы о здоровом образе жизни

Если Вы говорите о железодефицитной анемии, то это к сожалению частая причина как во время беременности так после родов. Потребность в железе во время беременности и лактации возрастает и если его не хватает в рационе возникет анемия. Также причиной анемии подобного вида может быть нарушение механизмов всасывания железа или хроническая кровопотеря. Вам нужно правильно и достаточно питаться. Продуктами богатыми железом являются: лёгкое, говяжья печень, гречневая крупа, шпинат, соевый творог, цветная капуста, персики, сливы, белые грибы, яблоки, ржаной хлеб и др. Усвояемости железа способствует витамин С, его источником являются: чёрная смородина, боярышник, цитрусовые, клубника, кочаная капуста, цветная капуста, брокколи, картофель, молодая крапива и т. д. Если ребёнок ещё маленький, и если Вы кормите грудью, сложность может состоять в подборе своего рациона из-за возможной реакции малыша на некоторые продукты. Вам конечно не обойтись без витаминов, предназначенных специально после родов. Судороги могут быть вызваны разными причинами, от нехватки кальция до варикоза. Точные причины может установить врач после всех необходимых обследований, Вы можете обратиться к терапевту, который в свою очередь при необходимости перенаправит Вас к другим специалистам.